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Eine kontemplative Ayurvedische Behandlung - Shirodara

Alle Ayurveda Behandlungen haben die Intention, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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5 Tipps, um zur Ruhe zu kommen

 Wenn wir in Ruhe sind, sind wir Menschen ausgeglichen und balanciert.

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Schlafen Sie gut - 5 Tipps für den erholsamen Schlaf

Schlafen ist gesund. Acht Stunden schlaf jede Nacht zur gleichen Zeit ist ideal. 

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Zimt, um das Immunsystem zu stärken

In der ayurvedische Medizin wärmt der Zimt den Körper, wirkt beruhigend, unterstützt die Verdauung, die Atmungsorgane und das Herz-Kreislauf-System.

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Yoga für das Business-Leben

Yoga ist für die Berufsfrau der perfekte Ausgleich.

Frau Brille

Tipps für einen beschwerdefreien Büroalltag

Doch der Teufel lauert wie so oft im Detail

Minimalistin Business frau

Bin ich eine Minimalistin?

Was sind die 5 Vorteile, wenn man den Minimalismus wählt?

Kaffee Konsum Businessfrau

5 Alternativen zum Kaffee

Espresso, Cappuccino oder doch llieber ein Ingwerwasser

Ayurveda Businessfrau

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die über 5000 Jahre alte, schriftlich festgehaltene Heilkunde Indiens.

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Superfoods steigern nicht nur den Genuss

Es lohnt sich wirklich, beim Einkauf etwas genauer hinzuschauen.

Businessfrau Power Napping

Power Napping: Bringt das was?

Für unsere Grosseltern war der Mittagsschlaf noch eine Selbstverständlichkeit. 

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Stress mit Entspannungstraining bewältigen

Wird der Stress zu gross, kann diese negative Auswirkung haben.

Perfekt Frau Business

Warum es gut ist nicht perfekt zu sein

Stehen Sie zu sich und Ihren Fehlern. 

Hitze Business Trand

Leistungsfähig bleiben auch an heissen Tagen

Warme Temperaturen, Sonnenschein und lange Tage - die meisten Menschen lieben den Sommer.

Burnout Deppressionen

Burnout und Depressionen - das sollten Sie wissen

Sowohl Depressionen als auch ein Burnout gelten heute als Volkskrankheiten und sind in der westlichen Welt weit verbreitet.

Gesundheit Buero

Gesundheitsprävention in Bürojobs

Rückenschmerzen, müde und brennende Augen, Verspannungen im ganzen Körper.

Vitamine Winter

13 Tipps für ein starkes Immunsystem

Jetzt im Winter, ist es noch wichtiger, unser Immunsystem zu stärken.

Motivation Konzentration

Konzentration und Motivation steigern

Konzentriert arbeiten, bei der Sache bleiben, Ablenkungen vermeiden und dann auch noch Einsatz und Motivation zeigen...

Essen Energie Leistung

Leistung geht durch den Magen

Gerade als Frau ist es schwer, Arbeit und Freizeit strikt zu trennen. Dabei macht es Sinn darauf zu achten, dass die Karriere nicht zu sehr im Vordergrund ...

Burn-Out Karriere

Burn-Out-Risiko - die präsente Gefahr

Das Burn-out-Syndrom ist mittlerweile auch in der Schweiz auf dem Vormarsch. Auffallend ist, dass gerade karrierebewusste Schweizer Frauen an Stress und ...

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Für wen ist Ayurveda?

Jeder Mensch wird gemäss Ayurveda mit einer ihm eigenen Konstitution oder Prakriti geboren.

 

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Öle für die Gesundheit und für die Heilung

Wie Sie als Frau von der positiven Wirkung von Ölen profitieren können, erfahren Sie hier

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Atmen fürs Leben 

Die Atmung hilft uns in Balance zu bleiben - gesund zu bleiben. 

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Tipps für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Achtsamkeit hilft, um in der Hektik des Alltags in Balance zu kommen und Klarheit zu schaffen. 

Blanka Campbell

Wie höre ich auf zu viel zu essen und wie werde ich meine Schuldgefühle los?

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Wie kann Meditation im Berufsleben helfen?

Einige Menschen schwören auf die Meditation.

Panchakarma

Was ist Panchakarma?

Panchkarma wird häufig als die Gesundheitskur schlechthin bezeichnet.

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Gesunde Ernährung für Karrierefrauen

Im hektischen Berufsalltag fällt es vielen Frauen schwer sich auch noch gesund und ausgewogen zu ernähren

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Die 6 wichtigsten Fakten über Smoothies

Sie können das leckere Getränk aus fast allen Obst- und Gemüsesorten mixen. 

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Autogenes Training im Betrieb

Der Körper reagiert oft schnell auf übermässige Belastung und gibt deutliche Zeichen.

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Gesunde Ernährung in der Vorweihnachtszeit - 5 Tipps

Die Vorweihnachtszeit ist nicht gerade geeignet, um gute Vorsätze in Sachen gesunde Ernährung umzusetzen.

Durchstarten nach Ferien

Nach den Ferien schnell wieder durchstarten

Viele haben nach den Ferien Probleme, wieder auf "Betriebstemperatur" zu kommen.

Frust Toleranz Frau

Warum ein "dickes Fell" so wichtig ist

Es gibt Tage, die belasten die Nerven ganz besonders stark und es wird schwer.

Snack Lunch

Snacks und Lunch - Leckere Ideen fürs Büro

12.30 Uhr, Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch. Ihr Magen signalisiert Ihnen, dass es Zeit ist für eine Mittagspause.

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Fitness-Trends für berufstätige Frauen

Einige der aktuellen Fitness-Trends sind perfekt geeignet für Frauen, die im Job viel leisten.

Privat Beruf Trennung

Privates und Berufliches trennen - das sollten Sie beachten

Mit dem Chef per Du, mit der netten Kollegen auch in der Freizeit unterwegs und rund um die Uhr erreichbar, wenn es mal brennt ...

Zufrieden Arbeit Erfolg

Warum Zufriedenheit mit dem Job so wichtig ist

Ist der Job Mittel zum Zweck, dient also allein dazu ein erfülltes Leben in finanzieller Sicherheit zu führen, seine Familie...

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Work-Life-Balance: eine Herausforderung

Gerade als Frau ist es schwer, Arbeit und Freizeit strikt zu trennen. Dabei macht es Sinn darauf zu achten, dass die Karriere nicht zu sehr im Vordergrund ...

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